Reto de 21 días de Yoga
· Pranayama · Meditación · Alimentación
Aprovecha los beneficios de este Reto de 21 días con Chantal Jauffred, maestra certificada Yoga Iyengar Nivel 3, Yoga Terapéutico y Health Coach (IFMCA).
Mediante hábitos conscientes de alimentación, movimiento y/o ejercicios de Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación, lograrás un nuevo estilo de vida más sano para eliminar factores que fomentan estrés, ansiedad e inflamación. Desarrollarás fuerza, flexibilidad, concentración y resiliencia, mejorarás tu estado de ánimo y combatirás la depresión.
También obtendrás las herramientas para saber qué comer y los horarios ideales para hacerlo, así como para llevar a cabo actividades que mejoren tu rendimiento y contribuyan a generar salud y hasta para quitar los kilos de más (si es que los tienes). Aprenderás a aprovechar la luz solar, reducir el impacto de los aparatos electrónicos, entre otros temas, y así sentar las bases para obtener una mejor calidad de vida.
Además de las prácticas, incluye material escrito, plan alimenticio, comunicación mediante grupo de Whatsapp y una consulta individual para asesoría y personalizar el programa si existieran condiciones especiales de salud.
Dirigido a:
Todo público con o sin experiencia en Yoga.
Modalidad:
En línea.
Próximo inicio: lunes 4 de julio
Tendremos una sesión informativa en directo con la maestra Chantal el miércoles 29 de junio a las 7.00pm por Instagram.
Puedes enviarnos tus preguntas por anticipado para ser respondidas durante la sesión.
Puedes enviarnos tu correo (también consideraremos whatsapp, el nuestro es +52 3319784835) para compartirte el enlace oportunamente y enviarte los datos para depósito.
Todas las sesiones serán grabadas y compartidas por si no puedes asistir a los horarios.
Las sesiones en vivo serán por Zoom los lunes a la 7.00pm (GMT – 6) con duración aproximada de hora y media.
Todos los días habrá sesiones de prácticas disponibles con duración máxima de 1 hora.
Costo:
$3,200 MXN o su equivalente en USD.
$2,980 MXN (o equivalenten USD) Asociados AMYI
