• 21 días de Yoga · Pranayama · Meditación · Alimentación

Aprovecha los beneficios de este Reto de 21 días con Chantal Jauffred, maestra certificada Yoga Iyengar Nivel 3, Yoga Terapéutico y Health Coach (IFMCA).

Mediante hábitos conscientes de alimentación, movimiento y/o ejercicios de Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación, lograrás un nuevo estilo de vida más sano para eliminar factores que fomentan estrés, ansiedad e inflamación. Desarrollarás fuerza, flexibilidad, concentración y resiliencia, mejorarás tu estado de ánimo y combatirás la depresión.

También obtendrás las herramientas para saber qué comer y los horarios ideales para hacerlo, así como para llevar a cabo actividades que mejoren tu rendimiento y contribuyan a generar salud y hasta para quitar los kilos de más (si es que los tienes). Aprenderás a aprovechar la luz solar, reducir el impacto de los aparatos electrónicos, entre otros temas, y así sentar las bases para obtener una mejor calidad de vida.

Además de las prácticas, incluye material escrito, plan alimenticio, comunicación mediante grupo de Whatsapp y una consulta individual para asesoría y personalizar el programa si existieran condiciones especiales de salud.

Dirigido a:
Todo público con o sin experiencia en Yoga.

Modalidad:
En línea.

Próximo Reto: Julio 2022

Todas las sesiones serán grabadas y compartidas por si no puedes asistir a los horarios.

Contacto:
info@chantaljauffred.com / Whatsapp +52 3319784835

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2 thoughts on “RETOma tu Salud”

  1. Yaiza dice:

    Buenas tardes! Las clases serian gravadas? Pars poder verlas desde canarias? Gracias

    1. Chantal Jauffred dice:

      Buen día, Yaiza, sí, grabaremos todas las sesiones para que puedan practicarlas cuando puedan.
      Las sesiones en vivo de los miércoles también se quedarán grabadas y compartidas con todos los inscritos.
      Puedes contactarnos al whatsapp +52 3319784835 si lo deseas o a info@chantaljauffred.com
      Saludos!

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