- 21 días de Yoga · Pranayama · Meditación · Alimentación
Aprovecha los beneficios de este Reto de 21 días con Chantal Jauffred, maestra certificada Yoga Iyengar Nivel 3, Yoga Terapéutico y Health Coach (IFMCA).
Mediante hábitos conscientes de alimentación, movimiento y/o ejercicios de Yoga, Pranayama (técnicas de respiración) y meditación, lograrás un nuevo estilo de vida más sano para eliminar factores que fomentan estrés, ansiedad e inflamación. Desarrollarás fuerza, flexibilidad, concentración y resiliencia, mejorarás tu estado de ánimo y combatirás la depresión.
También obtendrás las herramientas para saber qué comer y los horarios ideales para hacerlo, así como para llevar a cabo actividades que mejoren tu rendimiento y contribuyan a generar salud y hasta para quitar los kilos de más (si es que los tienes). Aprenderás a aprovechar la luz solar, reducir el impacto de los aparatos electrónicos, entre otros temas, y así sentar las bases para obtener una mejor calidad de vida.
Además de las prácticas, incluye material escrito, plan alimenticio, comunicación mediante grupo de Whatsapp y una consulta individual para asesoría y personalizar el programa si existieran condiciones especiales de salud.
Dirigido a:
Todo público con o sin experiencia en Yoga.
Modalidad:
En línea.
Próximo Reto: Julio 2022
Todas las sesiones serán grabadas y compartidas por si no puedes asistir a los horarios.
Contacto:
info@chantaljauffred.com / Whatsapp +52 3319784835
Buenas tardes! Las clases serian gravadas? Pars poder verlas desde canarias? Gracias
Buen día, Yaiza, sí, grabaremos todas las sesiones para que puedan practicarlas cuando puedan.
Las sesiones en vivo de los miércoles también se quedarán grabadas y compartidas con todos los inscritos.
Puedes contactarnos al whatsapp +52 3319784835 si lo deseas o a info@chantaljauffred.com
Saludos!