yoga – Chantal Jauffred

Chantal en Canarias, España – 12 al 14 de abril

Chantal Jauffred — Tue, 30 Jan 2024 18:22:49 +0000

Taller de Yoga Iyengar y Suelo Pélvico

Programa:
Viernes 12
18:00 a 20:00 hrs.
Clase de Asana Nivel general
Sábado 13 y domingo 14
9:00 a 15:00 hrs.
Pranayama, meditación y asanas enfocadas a la salud del suelo pélvico.

Reserva tu plaza:
T. 6226724799
yogaiyengarplaya@hotmail.com

Saludablemente Desadaptada: Asanas para una práctica integral de Yoga con Luis Pernigotti

Chantal Jauffred — Mon, 15 Jan 2024 19:02:06 +0000

Asanas para una práctica integral de Yoga con Luis Pernigotti

Según el maestro Patanjali, el yoga se conforma de ocho pilares esenciales. Las asanas o posturas, son uno de estos pilares fundamentales. Asana significa postura y está relacionado principalmente con el cuerpo. Contrario a lo que podríamos creer, las posturas no son únicamente una cuestión física, sino que requieren de una profundización mental para realizarse correctamente.

En este capítulo de Saludablemente Desadaptada, volvimos a invitar a Luis Pernigotti para discutir sobre las asanas, su importancia dentro de la práctica integral del Yoga y el lugar integral que generan, así como consejos prácticos al ser estudiante y maestro. Este es un tema fundamental, ya que las asanas fortalecen al cuerpo, permitiéndonos llegar a estados meditativos más profundos.

¿Cómo practicar Yoga para dormir mejor?

Chantal Jauffred — Thu, 11 Jan 2024 17:43:17 +0000

Si tienes problemas para dormir, el yoga puede ser una herramienta útil para construir una rutina de sueño. Recuerda que no somos una máquina que puede prenderse y apagarse de forma instantánea, necesitamos de un proceso que nos induzca a la relajación y posteriormente al sueño. En este video te comparto una secuencia que utilizo para bajar el ritmo y prepararme para dormir. Si realizas esta práctica cerca de la noche, te recomiendo omitir Savasana, ya que su capacidad restauradora puede revitalizar nuestro cuerpo de energía y nos dificultará conciliar el sueño. Por otro lado, las posturas invertidas están contraindicadas si te encuentras en tu periodo.

Secuencia de posturas para dormir mejor:

– Supta Baddha Konasana con apoyo
– ⁠Supta Virasana con apoyo
– ⁠Adho Mukha Svanasana
– ⁠Uttanasana
– ⁠Salamba Sirsasana
– ⁠Dwi Pada Viparita Dandasana
– ⁠Salamba Sarvangasana
– ⁠Halasana
– ⁠Setubandha Sarvangasana con apoyo
– ⁠Viparita Karani
– ⁠Savasana
– ⁠Pranayama extendiendo la espiración
– ⁠Meditación

Clases presenciales con Chantal – Principiantes – Guadalajara, Jal.

Chantal Jauffred — Thu, 11 Jan 2024 17:00:15 +0000

A partir del 17 de enero de 2024, todos los miércoles.

No se requiere experiencia.

Modalidad:
Presencial

Horario:
6.30pm a 7.45pm

Costo:
Mensualidad $600 MXN
Clase suelta $180 MXN

Sede:
La Luna 2421
Col. Jardines del Bosque
Guadalajara, Jalisco, MX

Informes para costos e Inscripciones:
info@chantaljauffred.com / Cel. +52 33 1978 4835

Clases presenciales con Chantal – Intermedios y Avanzados – Guadalajara, Jal.

Chantal Jauffred — Thu, 30 Nov 2023 17:21:38 +0000

A partir del 9 de enero de 2024, todos los martes.

Para niveles Intermedios y Avanzados

Modalidad:
Presencial

Horario:
11.45am a 1.30pm

Costo:
Mensualidad $800 MXN
Clase suelta $220 MXN

Sede:
Apaches No. 733 – A
Col. Monraz
Guadalajara, Jalisco, MX

Informes para costos e Inscripciones:
info@chantaljauffred.com / Cel. +52 33 1978 4835

¿Qué es la Yoga? con Luis Pernigotti – Nuevo Podcast Saludablemente Desadaptada

Chantal Jauffred — Thu, 05 Oct 2023 16:28:06 +0000

Bienvenidos a mi nuevo podcast “Saludablemente Desadaptada”, en el cual platicaremos con distintos invitados sobre temas de Yoga, Salud y Bienestar. ¿Qué es la Yoga? con Luis Pernigotti, maestro de Yoga Iyengar, alumno de la escuela Ananda Marga y un estudioso y conocedor de la filosofía del Yoga.

En este primer capítulo, discutimos con Luis sobre las distintas definiciones del Yoga, la práctica de asanas, las dificultades de la práctica en el mundo de hoy y la importancia de los hábitos saludables. Espero disfrutes de la charla y si te gusta te invito a suscribirte. Estaré publicando un podcast mensual en Spotify y YouTube.

Sígueme también en Spotify, haz click aquí

Chantal Jauffred en Jalisco TV – Entrevista sobre Yoga Iyengar

Chantal Jauffred — Mon, 17 Jul 2023 16:37:34 +0000

Entrevista a Chantal en programa Familia y Salud transmitido el 10 de junio de 2020 por Jalisco TV para hablar sobre Yoga Iyengar, su historia personal y un poco de historia del Yoga, qué es y para qué sirve practicar esta disciplina milenaria.

Accede al enlace para ver el video en Facebook haciendo click aquí.

Todos los derechos son de Jalisco TV

Prana Energía Vital – entrevista con Luis Pernigotti

Chantal Jauffred — Wed, 05 Jul 2023 20:03:07 +0000

Conoce qué es la energía vital conocida como Prana, Chantal Jauffred entrevista a Luis Pernigotti, maestro certificado BKS Iyengar, originario de Argentina y radicado en Guadalajara, Jalisco, México.

Accede a la entrevista en Instagram, haz click en la imagen o escanea el código QR:

Meditación guiada de 20 minutos

Chantal Jauffred — Wed, 05 Jul 2023 18:15:47 +0000

Con la práctica de la meditación obtienes relajación y alivio o reducción del estrés. Con instrucciones concisas, Chantal te lleva en esta meditación guiada para obtener todos los beneficios y mejorar tu calidad de vida.

Sigue esta meditación en el siguiente enlace: https://youtu.be/FhKpDTBHeJo

Meditación guiada de 12 minutos

Chantal Jauffred — Wed, 05 Jul 2023 18:13:40 +0000