{"id":1642,"date":"2023-12-08T17:41:27","date_gmt":"2023-12-08T17:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/chantaljauffred.com\/?p=1642"},"modified":"2023-12-08T17:41:27","modified_gmt":"2023-12-08T17:41:27","slug":"consejos-y-ejercicios-para-mejorar-tu-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chantaljauffred.com\/consejos-y-ejercicios-para-mejorar-tu-respiracion\/","title":{"rendered":"Consejos y Ejercicios para Mejorar tu Respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>La respiraci\u00f3n es una funci\u00f3n esencial en el cuerpo que realizan los pulmones, donde se intercambia ox\u00edgeno por di\u00f3xido de carbono en la sangre. Es un acto natural, inconsciente y muchas veces no nos damos cuenta que lo hacemos. Al nacer, naturalmente sabemos respirar, pero conforme crecemos, desarrollamos h\u00e1bitos que van reduciendo esta funci\u00f3n tan importante para el cuerpo. Respirar puede ser una herramienta que nos acompa\u00f1e todo el tiempo: para regular nuestra frecuencia cardiaca, ayudar a calmarnos y a balancear nuestro estado de \u00e1nimo. En este video expondr\u00e9 algunos consejos y ejercicios que puedes hacer con tu respiraci\u00f3n para dormir mejor, relajarte y llevar una vida m\u00e1s plena.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Consejos y ejercicios para mejorar tu respiraci\u00f3n\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-AcVoR-vGIA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respiraci\u00f3n es una funci\u00f3n esencial en el cuerpo que realizan los pulmones, donde se intercambia ox\u00edgeno por di\u00f3xido de carbono en la sangre. Es un acto natural, inconsciente y muchas veces no nos damos cuenta que lo hacemos. Al nacer, naturalmente sabemos respirar, pero conforme crecemos, desarrollamos h\u00e1bitos que van reduciendo esta funci\u00f3n tan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1643,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,23],"tags":[28,34],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1642"}],"collection":[{"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1644,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1642\/revisions\/1644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chantaljauffred.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}