El Pranayama es un ejercicio de respiración para aprender a ser conscientes y controlar nuestra propia respiración y para que nuestra energía vital o Prana fluya por el cuerpo. Ujjayi es llamada la Respiración Victoriosa, es un ejercicio de respiración lenta.
En esta sesión de Youtube aprenderás a practicarla durante Savasana, postura final en todas las sesiones de Yoga. Las instrucciones de Chantal son claras y precisas.
Sigue el enlace para comenzar a practicar:
https://youtu.be/A9O9mtlnRRs
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