Saludablemente Desadaptada: Asanas para una práctica integral de Yoga con Luis Pernigotti

Asanas para una práctica integral de Yoga con Luis Pernigotti

Según el maestro Patanjali, el yoga se conforma de ocho pilares esenciales. Las asanas o posturas, son uno de estos pilares fundamentales. Asana significa postura y está relacionado principalmente con el cuerpo. Contrario a lo que podríamos creer, las posturas no son únicamente una cuestión física, sino que requieren de una profundización mental para realizarse correctamente.

En este capítulo de Saludablemente Desadaptada, volvimos a invitar a Luis Pernigotti para discutir sobre las asanas, su importancia dentro de la práctica integral del Yoga y el lugar integral que generan, así como consejos prácticos al ser estudiante y maestro. Este es un tema fundamental, ya que las asanas fortalecen al cuerpo, permitiéndonos llegar a estados meditativos más profundos.